HungaroWellness - a wellness magyar otthona. Vegyen részt játékunkban! Regisztráljon!
Wellness csomagok
 
Régió: Város: Név szerint:  
belepes a jatekba
Wellness ABC: A B C D E F G H I J K L M N O Ö P Q R S T U Ü V W X Y Z


Regisztáljon, hogy megkapja heti rendszerességű hírlevelünket, és hogy részt vehessen nyeremény-játékainkban!

regisztracio

Belépés

felhasználó név:

jelszó:

elfelejtett jelszó


2013.07.04.
Nagy gondokat okozhat a magzatnál a jódhiány

Azzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy a megfelelő egészségi állapothoz elengedhetetlenül szükséges a jód. Azt azonban eddig nem tudhattuk, hogy a magzatoknál ez mennyire fontos. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a terhesség ideje alatt is nagy hangsúlyt kell fektetni a megfelelő jód bevitelre, ellenkező esetben akár a születendő gyermek agya nem fejlődik megfelelően.

Bővebben

2013.05.15.
A cukorbetegség összefügg az alvás minőségével?

Új kutatások szerint a 2. típusú cukorbetegség kialakulása kapcsolatba hozható az alvás alatt termelődő melatonin alacsony szintjével. Dr. Hubina Erika, az Oxygen Medical endokrinológusa az ismert és a még kutatott összefüggésekre és a megfelelő kezelés jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Bővebben

2013.03.19.
A rágás képessége csökkenti az elbutulás rizikóját

A legújabb kutatások szerint elmondható, hogy minél kevésbé vagyunk képesek rágni, annál inkább veszélyeztet bennünket a demencia.

Bővebben

Sült sajtos zsemle

Bővebben


        Wellness ABC: N

Narancsolaj

A narancsolaj a narancs (Citrus aurantium) illóolaja. Megfázás, feszültség, stressz, emésztési zavarok kezelésére és általános nyugtatóként, gyulladásgátlásra, fertőtlenítésre, méregtelenítésre, bőrnyugtatásra, szagtalanításra használják.

Alkalmazása
Illatos fürdők alkotórésze, bedörzsöléssel a nyugtató, antibakteriális, és bőrápoló hatását, szájöblítés esetén antibakteriális, méregtelenítő hatását aknázhatjuk ki. Párologtatással kellemes, nyugtató környezetet teremt, csökkenti a felnőttek és a gyerekek alvási zavarait, idegességi tüneteit.

A kozmetikai iparban felhasználják: töredezett hajra hajsamponokhoz, kézápolókrémekhez, nehézláb érzés elleni lábápolókban, rozaceás, érzékeny és kevert bőrre készült arcápolószerekhez. Enyhíti a fogíny-gyulladás tüneteit, nyugtató, közérzetjavító fürdők és bőrápolószerek hatóanyaga. Kozmetikai termékekben ajánlott felhasználási koncentáricó: 0,1 – 1% .
 

Nátrium

A nátrium fontos szerepet játszik az ingerületek átvitelében, a sav-bázis egyensúly fenntartásában, folyadék-anyagcserénk biztosításában és az izomműködésben.
A klórral és a káliummal együtt a szervezet folyadékháztartását szabályozza. Hiánya gyengeséget, émelygést, izomgörcsöt, ájulást okozhat. Magyarországon az étkezéseknél a szükséges mennyiség többszöröse jut a szervezetbe. Magas nátrium adagolás emeli a vérnyomást. Természetes forrásai: só, húsok, füstölt termékek.
 

Négyrekeszes galvánfürdő kezelés

A kezelés különösen jótékony hatású arthritis deformans esetén. A beteg alkarjait és lábszárait vízzel telt kádacskákba helyezi. A 34 C-os meleg vízen áramot vezetnek át. Mivel csak a test egy része van vízben, a négyrekeszes elektromos áram intenzívebb lehet, mint a galvánfürdő esetében. További előnye, hogy fokozza a vérkeringést. A kezelés időtartama: 15 perc.
 

Niacin

Koenzimek közé tartozik. Gyűjtőnév, beletartozik a nikotinsav és a nikotinsavamid.
Tripiofánból a szervezet is előállítja. Természetes forrásai:húsok, zöldségek.
 

Nikkel

A nukleinsav anyagcsere enzimjeinek alkotóeleme. Állati eredetű élelmiszerekben található.
 

Nordic Walking

Más néven északi gyaloglás. Lényege, hogy a gyaloglás közben a síbotokhoz hasonló eszközzel segítjük mozgásunkat. Nem terheli az ízületeket, ezért az ízületi bántalmakban szenvedőknek is ajánlott.
 

Nyirokmasszázs

A kezelés célja az immunrendszer erősítése. Technikája: finom, simító, pumpáló mozdulatok hatására serkentik a kezelt terület nyirokcsomóinak kiürülését, meggyorsítva a pangó nyirok elfolyását. Hatására élénkül az anyagcsere, így salaktalanító hatású is, aktiválódik a szervezet regenerációs képessége. Javasolt ödémák, visszerek, cellulitis kiegészítő kezelésére, az erőnléti állapot javítására. Csak szakképzett gyógymasszőr végezheti.
 

Nyugalmi pulzus

Közvetlenül ébredés után, fekvő testhelyzetben, nyugodt körülmények között mért percenkénti szívverések száma, melyből pontos képet kaphatunk az illető aerob edzettségi szintjéről (minél alacsonyabb a mért érték, annál jobb edzettségi állapotot jelez).A legjobb egy héten három nem egymást követő napon mérni, és átlagot számolni. Az aktuális nyugalmi pulzust befolyásolhatja még aktuális stresszszintünk, egészségi állapotunk és az, mennyire vagyunk kipihentek.
 
Tetszett, amit itt olvastál?
Oszd meg a barátaiddal, mentsd el kedvenceid közé!
Bookmark and Share

 

2014.05.20.
Biztonságosan edzhet akkor is, ha cukorbeteg

A sport nemcsak az egészség megőrzését szolgálja, de fontos szerepet játszik például a cukorbetegség kezelésében is. Saját kényelmüket nehezen feladva, vagy a vércukor ingadozások miatti rosszulléttől tartva, sokan mégsem mernek belekezdeni, pedig létezik megbízható megoldás arra, hogy a cukorbetegek is mozogjanak.

Bővebben

2013.12.11.
Karácsonyi allergiák

Az ünnep közeledtével szokásaink is megváltoznak. A lakásban elhelyezett díszek, illatosítók, az ünnepi menü, a szervezéssel járó stressz, de akár a karácsonyfa is szokatlan tüneteket okozhat, az arra érzékenyeknél.

Bővebben

2013.12.04.
Ünnep a kozmetikában - kezelések tömjénnel és mirhával

A természet kincseinek gyógyító erejét hajlamosak vagyunk alábecsülni, pedig a szakértő által készített, illóolajokkal végzett kezelés nem csak a bőrnek tesz jót, de a lelket is felfrissíti. A mirha és a tömjén pozitív hatásairól Peterman Krisztina szépség-terapeuta, a Dermatica kozmetikusa beszélt.

Bővebben


Partnereink