HungaroWellness - a wellness magyar otthona. Vegyen részt játékunkban! Regisztráljon!
Wellness csomagok
 
Régió: Város: Név szerint:  
belepes a jatekba
Wellness ABC: A B C D E F G H I J K L M N O Ö P Q R S T U Ü V W X Y Z


Regisztáljon, hogy megkapja heti rendszerességű hírlevelünket, és hogy részt vehessen nyeremény-játékainkban!

regisztracio

Belépés

felhasználó név:

jelszó:

elfelejtett jelszó


2013.07.04.
Nagy gondokat okozhat a magzatnál a jódhiány

Azzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy a megfelelő egészségi állapothoz elengedhetetlenül szükséges a jód. Azt azonban eddig nem tudhattuk, hogy a magzatoknál ez mennyire fontos. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a terhesség ideje alatt is nagy hangsúlyt kell fektetni a megfelelő jód bevitelre, ellenkező esetben akár a születendő gyermek agya nem fejlődik megfelelően.

Bővebben

2013.05.15.
A cukorbetegség összefügg az alvás minőségével?

Új kutatások szerint a 2. típusú cukorbetegség kialakulása kapcsolatba hozható az alvás alatt termelődő melatonin alacsony szintjével. Dr. Hubina Erika, az Oxygen Medical endokrinológusa az ismert és a még kutatott összefüggésekre és a megfelelő kezelés jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Bővebben

2013.03.19.
A rágás képessége csökkenti az elbutulás rizikóját

A legújabb kutatások szerint elmondható, hogy minél kevésbé vagyunk képesek rágni, annál inkább veszélyeztet bennünket a demencia.

Bővebben

Krumpli-saláta fekete retekkel

Bővebben


        Wellness ABC: K

K-vitamin

A zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik. A vér alvadásgátlásában játszik szerepet, hiánya esetén vérzékenység alakulhat ki. A szervezet K vitamin szükségletének felét növényi eredetű táplálékok adják, másik felét a bélflórában jelenlévő baktériumok szintetizálják. Hosszan tartó antibakteriális kezelés a K vitamin szintet lecsökkentheti. Felnőttek számára az ajánlott mennyiség 65-90 mikrogram.
 

Kakukkfű illóolaj

A népi gyógyászatban régóta ismert és használt gyógynövények egyike. A mediterrán területeken őshonos félcserje virágzó hajtásvégeiből desztillált olajat fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, köptető hatásáért ajánljuk. Ne használja terhesség, bélgyulladás, epilepszia esetén!

Alkalmazási területei: fog- és szájápolás; légúti panaszok, légutak tisztítása; izom- és izületi fájdalmak, sportsérülések kezelése, bőr vérkeringésének fokozása; bőrproblémák kozmetikai kezelése

Alkalmazási formái: aromalámpás párologtatás, inhaláció, aromafürdő, masszázs, borogatás, bedörzsölés, kozmetikai készítmény
 

Kalcium

Fontos ásványi anyag, a csontok felépítésében van szerepe. Hiánya csontritkulást, súlyosabb esetben tetániát (görcsöt) okozhat. Felszívódását befolyásolja a D vitamin
ellátottság és a fehérje felszívódás. Túlzott kalcium bevitel meszesedést okozhat.
Természetes forrásai: tej, tejtermékek, sajtok, dió, banán, mák. Napi ajánlott bevitel felnőtteknek 70-140 mikrogram.
 

Kálium

A Nátriummal együtt biztosítja a szervezet folyadék és ionháztartását, ezen kívül fontos szerepet játszik a zavartalan szívműködésben, vérnyomás szabályozásban és a test salakanyag kiürítésében is. Ellensúlyozza a túlzott nátrium bevitel káros hatásait. Hiánya esetén felléphet izomgyengeség, görcsök, keringési rendellenesség. Természetes forrásai: banán, avokádó, magvak, aszalt gyümölcsök, stb.
 

Kamilla( Matricaria chamomilla)

Más néven orvosi székfű.
Hatóanyagai: Illóolaj(kamzulen), cserzőanyag, glikozidák, növényi savak, cukor, nyálka, keserű anyag.
Gyógyhatásai: Kiváló gyulladáscsökkentő, hatásos meghűlésre, izzasztó, fertőtlenítő hatása is ismert. Külsőleg bőrgyulladások, ekcémák kezelésére is alkalmas. Öblögetőszerként jó hatású fogíny-és torokgyulladásra, szemborogatásra is alkalmas. Fürdővízben dezodoráló hatású. Sokan fogyasztják kellemes íze miatt is.
 

Kaplidzsa

Török eredetű fürdőhelyiség. A medence a helyiség közepén helyezkedik el.
 

Kínai fahéjolaj

A kínai fahéjolaj a fahéj (latinul Cinnamomum cassia) illóolaja.

Gyógyhtása:
Nyugtató, erősítő, antibakteriális, gombaőlő, összehúzó, tonizáló, Fájdalomcsillapító, fertőzés megelőző, görcsoldó, összehúzó, vérzéscsillapító, közérzetjavító hatású.

Felhasználása:
A fahéjolajat felhasználják zsíros bőrre készült samponokban, testápolószerekben, kézápoló szerekben, rozaceás és zsíros bőrre készült arcápolókban, lábápolószerekben, szájápolásban. A fahéjolaj fogpasztában gátolja a fogszuvasodást, a bőr sérüléseinek elfertőzdését megelőzi. Kozmetikai termékekben ajánlott felhasználási koncentráció: 0,1 – 1% Alkalmazása depresszió, feszültség, impotencia, emésztési zavarok, megfázás, menstruációs panaszok esetén javallott.
 

Kínai masszázs

A masszírozás egyidős a kínai orvostudománnyal. Akárcsak az akupunktúránál, itt is a szervezetben áramló chi befolyásolása a fő cél. A kínai masszázs felfogható kimozgatásokkal egybekötött akupresszúrának is. A speciális masszázzsal a csatornákban feloldhatóak az energia blokkok, a chi áramlása egyenletessé tehető. A masszázs terápia nemcsak masszírozásból áll, hanem az ízületek kimozgatásából is. Alkalmazható izületi bántalmak, reumás panaszok esetén.
 

Kineziologia

A kineziológia görög szóösszetétel, kinesis mozgást, logos pedig tudományt jelent. Mint holisztikus gyógyító és személyiségfejlesztő módszer, a kineziológia szervezetünk szabad energiaáramlásának biztosítását, az energiák útjában álló akadályok feloldását célozza, bármilyen témára vonatkozóan, amelyben jobbulást, pozitív változást szeretnénk elérni.A kineziológia eszközeit Dr. George Goodheart fedezte fel az 1960-as években. Az ő koncepcióját felhasználva Dr. John Thie a 70-es években összeállította a Touch for Health (Gyógyító Érintés) rendszerét. Azóta kineziológusok ezrei használják a módszer különböző, speciális ágait szerte a világon. Magyarországon legelterjedtebb a Three in One Concepts ( Három az Egyben ) kineziológiai rendszer, amelyet az amerikai Gordon Stokes, Daniel Whiteside és Candace Callaway alakítottak ki a 80-as években. Az általuk kifejlesztett módszert One Brain (Egységes Agy) módszernek is nevezik. A kineziológia Magyarországon 1997 óta a természetgyógyászathoz tartozó hivatalosan elismert szakma.
 

Kiropraktika

A kiropraktika a gerincbetegségek szelíd gyógymódja, maga a szó a görög nyelvből származik, a cheiro, kéz és a praxis, azaz praktizálni szavak összetételéből. A vizsgálat és a kezelés ugyanis kézzel, illetve az ujjakkal történik. A kiropraktőr - csontkovács - felméri a gerinc kis ízesüléseinek az állapotát, és az esetleges kóros elváltozásokat - röntgenlelet és szakorvosi diagnózis alapján - kezeli. A csontkovács rendszerese látogatása részét kell, hogy képezze a gerinc prevenciós programjának.
A kezelést csak kizárólag szakvégzettséggel rendelkezők végezhetik.
 

Kiropraktika

A kiropraktika olyan természetgyógyászati módszer, melynek fő szakterülete a gerinc, annak nyaki, háti, derék és keresztcsonti részei, az ezeket alkotó csigolyák, porckorongok, ízületek, és különösen a gerincből kilépő idegek. A kiropraktika egyrészt azon a biológiai törvényen alapul, hogy a szervezetben megvan a gyógyulásra való képesség, másrészt azon az élettani tényen, hogy a szervezet fő vezérlő rendszere az idegrendszer, mely minden más rendszer és szerv működését irányítja, szabályozza.

A kiropraktika központi elve, hogy ha a gerinc csigolyái rendellenesen elmozdulnak és berögzülnek (ezt nevezzük subluxatiónak vagy ízületi blokknak), irritálják a kilépő idegeket, vagyis az idegrendszert. Ennek következtében az adott beidegzett izmokban, testrészekben és belső szervekben fájdalom, működési zavar, kóros állapot alakul ki. A kiropraktor a vizsgálat során kitapintja az elmozdult csigolyákat és helyre teszi azokat. Felszabadítja az idegeket a nyomás alól, ezáltal hozzásegíti a testet a gyógyuláshoz.
 

Kismama masszázs

A terhesség során a test nagy változásokon megy keresztül. A kismama masszázs ezeket a változásokat segít átvészelni a stressz csökkentésével, a kéz és láb duzzanatának mérséklésével, az izom- és ízületi fájdalmak enyhítésével. Ez a módszer különösen akkor hatékony, ha gyógyszeres segítség valamilyen okból nem alkalmazható. A kismama speciális párnák segítségével helyezkedhet el kényelmesen ehhez a kezeléshez.
 

Kleopátra fürdő

A történet szerint Kleopátra, Egyiptom királynője tejben fürdött. Manapság olyan tej-és olaj összetételű fürdő, amely gyengéden ápolja a bőrt, amellett kiváló felüdítő és relaxációs hatása van. A kezelés után 20 perc pihenés javasolt. Időtartama: 20 perc.
 

Kneipp fürdőkúra

Alapja a hideg és melegvíz váltakozása által kiváltott ingere. Fokozza az anyagcserét, élénkíti a vérkeringést. A Kneipp-kúra elemi közé tartozinak a könyök-és karöntetek, a nedves-meleg borogatások, valamint a meleg fürdők. A kúrához tartoznak fény- és levegőfürdők, továbbá szabadban való mozgás. Gyógyteák fogyasztása és a kiegyensúlyozott étrend teszi teljessé a Kneipp-kúrát. Gyakran alkalmazzák kimerültség, feszes izmok és keringési zavarok esetén. Nem használható azonban szívproblémák és megbetegedések esetén.
 

Kontúr masszázs

Narancsbőr elleni masszázs, mely javítja a vérkeringést, beleértve a nyirokkeringést is. A speciális masszázs megtöbbszörözi a használt kitűnő minőségű anticellulit krém illetve olaj hatékonyságát. A kezelés segítségével a narancsbőr tünetei enyhíthetőek illetve megszüntethetőek. A masszázs hatására a hajszálerek (kapillárisok) aktivizálódnak, vérbőség keletkezik, emelkedik a bőr hőmérséklete, olyan kémiai anyagok termelődnek, amelyeknek értágító hatásuk van, ezáltal élénkül a vérkeringés. Ez a szövetek jobb táplálásához vezet, felgyorsul a sejtek anyagcseréje is. A dörzsölő fogások hatására az elhalt hámsejtek a bőrről leválnak, ami fokozza a mélyebben fekvő fiatal sejtek növekedését. Fokozódik a bőr rugalmassága, a faggyú- és verejtékmirigy-elválasztás, ami a hőszabályozó folyamat kiegyensúlyozottabb működéséhez vezet.
 

Köpölyözés

A köpölyözés már kb. 3000 éve ismert eljárás, melynek célja főképpen a salakanyagok eltávolítása, az áthangolás, az új egyensúly kialakítása. Ez a speciális ingerterápia ún. vákuumos harangocskák segítségével végezhető el, melyeket a test különböző pontjaira helyezünk el. Kiválóan alkalmazható fájdalomcsillapítás, izom- duzzanatok csökkentése, bőr és kötőszövet keringési zavara esetén. Hippokratész szerint: szabaddá teszi az energia- pályákat, elvezeti a mérgező energiákat, a rossz vért, a salakanyagot, a gonosz szeleket, serkenti a vérképzőrendszert, helyreállítja a jing-jang egyensúlyt a szervezetben.
 

Kötőszöveti masszázs

A kötőszövet mechanikus ingerlése a kezelés helyétől távol, szegmentálisan és szisztematikusan, különböző vegetatív reakciókat vált ki, (vérnyomás süllyed, a légzés ritkábbá és mélyebbé válik) amely a vegetatív idegrendszer paraszimpatikus hatását jelzi. Alkalmazási területe:keringési zavarok légúti betegségek, pszichoszomatikus betegségek.
 
Tetszett, amit itt olvastál?
Oszd meg a barátaiddal, mentsd el kedvenceid közé!
Bookmark and Share

 

2014.05.20.
Biztonságosan edzhet akkor is, ha cukorbeteg

A sport nemcsak az egészség megőrzését szolgálja, de fontos szerepet játszik például a cukorbetegség kezelésében is. Saját kényelmüket nehezen feladva, vagy a vércukor ingadozások miatti rosszulléttől tartva, sokan mégsem mernek belekezdeni, pedig létezik megbízható megoldás arra, hogy a cukorbetegek is mozogjanak.

Bővebben

2013.12.11.
Karácsonyi allergiák

Az ünnep közeledtével szokásaink is megváltoznak. A lakásban elhelyezett díszek, illatosítók, az ünnepi menü, a szervezéssel járó stressz, de akár a karácsonyfa is szokatlan tüneteket okozhat, az arra érzékenyeknél.

Bővebben

2013.12.04.
Ünnep a kozmetikában - kezelések tömjénnel és mirhával

A természet kincseinek gyógyító erejét hajlamosak vagyunk alábecsülni, pedig a szakértő által készített, illóolajokkal végzett kezelés nem csak a bőrnek tesz jót, de a lelket is felfrissíti. A mirha és a tömjén pozitív hatásairól Peterman Krisztina szépség-terapeuta, a Dermatica kozmetikusa beszélt.

Bővebben


Partnereink