HungaroWellness - a wellness magyar otthona. Vegyen részt játékunkban! Regisztráljon!
Wellness csomagok
 
Régió: Város: Név szerint:  
belepes a jatekba
Wellness ABC: A B C D E F G H I J K L M N O Ö P Q R S T U Ü V W X Y Z


Regisztáljon, hogy megkapja heti rendszerességű hírlevelünket, és hogy részt vehessen nyeremény-játékainkban!

regisztracio

Belépés

felhasználó név:

jelszó:

elfelejtett jelszó


2013.07.04.
Nagy gondokat okozhat a magzatnál a jódhiány

Azzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy a megfelelő egészségi állapothoz elengedhetetlenül szükséges a jód. Azt azonban eddig nem tudhattuk, hogy a magzatoknál ez mennyire fontos. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a terhesség ideje alatt is nagy hangsúlyt kell fektetni a megfelelő jód bevitelre, ellenkező esetben akár a születendő gyermek agya nem fejlődik megfelelően.

Bővebben

2013.05.15.
A cukorbetegség összefügg az alvás minőségével?

Új kutatások szerint a 2. típusú cukorbetegség kialakulása kapcsolatba hozható az alvás alatt termelődő melatonin alacsony szintjével. Dr. Hubina Erika, az Oxygen Medical endokrinológusa az ismert és a még kutatott összefüggésekre és a megfelelő kezelés jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Bővebben

2013.03.19.
A rágás képessége csökkenti az elbutulás rizikóját

A legújabb kutatások szerint elmondható, hogy minél kevésbé vagyunk képesek rágni, annál inkább veszélyeztet bennünket a demencia.

Bővebben

Mogyorós burgonyasaláta

Bővebben


        Wellness ABC: E

E-vitamin

A zsírban oldódó vitaminok közé tartozik. Antioxidáns hatású, segít az öregedési folyamatok lassításában, a szabad gyökök képződését gátolja. Vegyes táplálkozással szervezetünk elegendő E vitaminhoz jut. Természetes forrásai a növényi olajok, gabonacsírák, zöld növények. Napi ajánlott bevitel 8-12mg.
 

Edzésterv

Az edzésen kijelölt célunkat a legeredményesebben a profi személyi trainer, vagy szakedző által személyre szabott és összeállított edzésprogrammal érhetjük el. Az edzésterv az alapoktól felépített, figyelembe veszi az edzésünk célját (zsírégetés, kondicionálás, cardio-edzés…stb.) tartalmazza a gyakoriságot, az edzés intenzitását. Figyelembe veszi az egyéni testi és egészségi állapotot, életkort és ehhez alakítja ki az edzésprogramot.
 

Elektromos kádfürdő

Fizikoterápiás eljárás, melynek során a termálvízzel töltött kádba egyenáramot vezetnek.
Fájdalomcsillapító és keringést serkentő hatása is ismert.
 

Elektroterápia

Fizikoterápiás gyógykezelés, keringést javító és fájdalomcsillapító hatása ismert. Ide taroznak a galvanoterápia, diaterma kezelések. Általában izületi megbetegedéseknél alkalmazzák.
 

Energia bevitel

A szervezetbe a különféle táplálékokkal energiát juttatunk. Az energia mértékegysége a kalória vagy a kilojoule. 1 kalória kb. 4KJ.A víz nem tartalmaz kalóriát, az üres teák sem. Az összes táplálék ami zsírt, szénhidrátot, fehérjét, vagy alkoholt tartalmaz, tartalmaz energiát is.
Minél nagyobb az energia bevitel annál nagyobb az elhízás esélye.
 

Energia leadás

Szervezetünk a mindennapos tevékenység során energiát éget el. Az energia leadás fokozható mozgással, sportolással. Ha a leadott energia több, mint a bevitt energia testsúlycsökkenés következik be.
 

Energiamérleg

A szervezetbe bevitt és leadott energia egymáshoz viszonyított aránya. A testtömeg megtartásakor az energiamérleg nulla, hízáskor az energiamérleg nyelve a bevitt energia felé mozdul, fogyáskor ezzel ellentétesen, leadott energia felé.
 

Erdeifenyő illóolaj

Az Eurázsiában honos örökzöld fa tűleveleiből desztillált illóolajat légtisztító, szagtalanító, bőrtonizáló és vérkeringést serkentő hatásáért ajánljuk.

Alkalmazási területei: légúti panaszok, légutak tisztítása; légtér fertőtlenítés és frissítés; izom- és izületi fájdalmak, sportsérülések kezelése; bőr vérkeringésének fokozása

Alkalmazási formái: aromalámpás párologtatás, aromafürdő, szauna, masszázs
 

Eukaliptusz olaj

Az eukaliptuszolaj (Aetheroleum eucalypti) az eukaliptusz növényből kivont illóolaj. Színtelen vagy halványsárga színű, kámforra emlékeztető szagú, kesernyés ízű folyadék.

Hatása:
Antibakteriális, antivirális, antifungális (elsősorban a légzőszervi-, húgyúti-, és bőrfertőzéseket okozó kórokozókkal szemben), gyulladáscsökkentő, izomlazító, reuma ellenes, méregtelenítő hatású.
Felhasználás:
A hagyományos orvoslásban sebkezelésre, sérült bőrfelületek ápolására használják. A modern terápiás alkalmazások közül első helyen a légzőszervi betegségek említhetők meg, inhalálószerként orrcseppben, orrkenőcsökben és mellkasi kenőcsökben alkalmazva enyhítik a légúti panaszokat. Az eukaliptusz illóolaja és annak fő alkotórésze az eukaliptol a bőrön keresztül is gyorsan felszívódik, ezért önmagában és kenőcsökben is hatásos, de vigyázni kell, hogy az illóolaj ne kerüljön szembe. A légúti fertőzések kezelésének és terjedésének megakadályozása mellett különböző kenőcsökben, bedörzsölő – szerekben, masszázs és fürdőolajokban mozgásszervi betegségek és sportsérülések (izomfájdalmak, zúzódás, rándulás stb.) kezelésére külsőleg alkalmazható. Gyakran dörzsölik az illóolajat közvetlenül a mellkas és a hát bőrébe légzési nehézségek esetén. Felhasználják számtalan kozmetikai termékben: szájvíz, fogrém, korpásodás elleni samponok, lábápolószerek, testápoló, borotválkozószerek, zsíros bőrre ajánlott arcápoló pakolások, öregedő bőr regenerálására ajánlott arcápolók. Kozmetikai termékekben ajánlott felhasználási koncentráció: 0,1 – 1%.

Gyógyszergyártásban, aromalámpákban légúttisztitó hatású olajként, depresszió, köhögés, migrén, megfázás, reuma, rovarriasztás, de az édesipar is felhasználja gyógycukorkák készítésénél, szaunaolajok alkotórészeként.
 

Eutonia

Az eutonia „jóleső feszültséget” jelent (görögül: eu = jó, igaz, harmónikus; tonos = feszültség). Nem klasszikus értelemben vett lazítási módszer, inkább egy pedagógiai koncepció egy jóleső feszültségérzés elérése céljából.

A módszert Gerda Alexander (1908-1994) német pszichológus fejlesztette ki, aki Dániában élt és reumatikus betegségben szenvedett.

Az eutonia alapja saját testünk tudatos megfigyelése nyugalomban és mozgásban.

A test felfedezése egyéni ritmusban történik, szuggerálás ill. önszuggesztió, illetve teljesítménykényszer és értékelés nélkül. Megismerhető a bőr, a test belseje (izomzat, szervek) és a csontok. Ez ellazulást és egy differenciált testtudatot vált ki.
 
Tetszett, amit itt olvastál?
Oszd meg a barátaiddal, mentsd el kedvenceid közé!
Bookmark and Share

 

2014.05.20.
Biztonságosan edzhet akkor is, ha cukorbeteg

A sport nemcsak az egészség megőrzését szolgálja, de fontos szerepet játszik például a cukorbetegség kezelésében is. Saját kényelmüket nehezen feladva, vagy a vércukor ingadozások miatti rosszulléttől tartva, sokan mégsem mernek belekezdeni, pedig létezik megbízható megoldás arra, hogy a cukorbetegek is mozogjanak.

Bővebben

2013.12.11.
Karácsonyi allergiák

Az ünnep közeledtével szokásaink is megváltoznak. A lakásban elhelyezett díszek, illatosítók, az ünnepi menü, a szervezéssel járó stressz, de akár a karácsonyfa is szokatlan tüneteket okozhat, az arra érzékenyeknél.

Bővebben

2013.12.04.
Ünnep a kozmetikában - kezelések tömjénnel és mirhával

A természet kincseinek gyógyító erejét hajlamosak vagyunk alábecsülni, pedig a szakértő által készített, illóolajokkal végzett kezelés nem csak a bőrnek tesz jót, de a lelket is felfrissíti. A mirha és a tömjén pozitív hatásairól Peterman Krisztina szépség-terapeuta, a Dermatica kozmetikusa beszélt.

Bővebben


Partnereink