HungaroWellness - a wellness magyar otthona. Vegyen részt játékunkban! Regisztráljon!
Wellness csomagok
 
Régió: Város: Név szerint:  
belepes a jatekba
Wellness ABC: A B C D E F G H I J K L M N O Ö P Q R S T U Ü V W X Y Z


Regisztáljon, hogy megkapja heti rendszerességű hírlevelünket, és hogy részt vehessen nyeremény-játékainkban!

regisztracio

Belépés

felhasználó név:

jelszó:

elfelejtett jelszó


2013.07.04.
Nagy gondokat okozhat a magzatnál a jódhiány

Azzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy a megfelelő egészségi állapothoz elengedhetetlenül szükséges a jód. Azt azonban eddig nem tudhattuk, hogy a magzatoknál ez mennyire fontos. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a terhesség ideje alatt is nagy hangsúlyt kell fektetni a megfelelő jód bevitelre, ellenkező esetben akár a születendő gyermek agya nem fejlődik megfelelően.

Bővebben

2013.05.15.
A cukorbetegség összefügg az alvás minőségével?

Új kutatások szerint a 2. típusú cukorbetegség kialakulása kapcsolatba hozható az alvás alatt termelődő melatonin alacsony szintjével. Dr. Hubina Erika, az Oxygen Medical endokrinológusa az ismert és a még kutatott összefüggésekre és a megfelelő kezelés jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Bővebben

2013.03.19.
A rágás képessége csökkenti az elbutulás rizikóját

A legújabb kutatások szerint elmondható, hogy minél kevésbé vagyunk képesek rágni, annál inkább veszélyeztet bennünket a demencia.

Bővebben

Csuka fehérben- Blanquette

Bővebben


        Wellness ABC: B

B vitaminok

Vízben oldódó vitaminok csoportja.
-B1 vitamin (Tiamin) a szénhidrát anyagcsere folyamatban van fontos szerepe, mint koenzim. Túlzott bevitele toxikus tüneteket okozhat. Napi ajánlott mennyiség felnőtteknek 1mg.
-B12 vitamin részt vesz a fehérjék, szénhidrátok anyagcseréjében. Csak állati eredetű táplálékban fordul elő. Hiánya idegrendszeri károsodást, vérszegénységet okozhat.
-B2 vitamin (riboflavin) Az emberi szervezet is előállítja, természetes forrásai: máj, tej-és tejtermékek, hüvelyesek, tojás. Napi ajánlott mennyiség 1,5 mg.
-B6 vitamin (piridoxin) A zsíranyagcsere és aminosav anyagcsere folyamatokban játszik szerepet. Túladagolása toxikus tüneteket válthat ki. Természetes forrásai: hús, élesztő, tejtermékek, hüvelyesek.
További vitaminok B3( niacin), B5 (pentoténsav), B7 (biotin), B8 (kolin), B9 (inozitol)
B10 (para-aminobenzoesav), B15 (pangamsav) B17, BC(folsav), BT (karnitin).
 

Bőrradír

Apró szemcséket tartalmazó krém, mely alkalmazható arcon és az egész testfelületen is. Célja az elhalt hámsejtek eltávolítása.
 

Babaúszás

A babaúszás általános célja a speciális motorikus fejlesztés, a szociális viselkedés javítása és a gyermek pszichikai-fizikai fejlődése. Célunk, hogy a szülők sok-sok boldog pillanatot töltsenek együtt gyermekeikkel.

Az anyával és/vagy apával történő úszás előterében mindig az öröm áll. A vízi foglalkozások alatt a szülő és a gyermek fontos közös tapasztalatokat szerezhetnek a kommunikáció, a bizalom és a szeretetteljes kapcsolattartás terén.
 

Bach-terápia

Testünket aura veszi körül, amely a sejtek rezgéséből áll. Egészséges szervezetnél a sejtek harmonikusan rezegnek, azonban a rezgés harmóniája felborul megbetegszünk. A virágok is rendelkeznek rezgéssel, ennek jótékony hatásait alkalmazza ez a módszer. Főleg lelki és szellemi túlterheltség esetén alkalmazzák.
 

Bazaltköves masszázs

Hideg-meleg bazaltkövekkel végzett terápia, melynek során a beolajozott testű, hason fekvő páciens energiaközpontjaira a szakember kályhában felmelegített köveket helyez, és puhán, váltakozó erejű nyomással végiggörgeti azokat a háton és a lábon. Javul a vérkeringés, ellazulnak az izmok és az izületek, megszűnik a stressz.
 

BCM diéta

A BCM-diéta egy súlycsökkentő program, melyet 1986 óta, többek között számos orvosi rendelőben is, ajánlanak.

A bioelektromos impedancia analízis (BIA) segítségével meghatározzák a test összetételét (víz, sejttömeg, zsír), majd számítógép segítségével kiszámítják az illető aktuális és kívánatos zsírtömegét és közlik a zsírcsökkentés időtartamát is. Első két nap az étkezéseket egy „formula-diétával”, az ún. „startmenüvel” helyettesítik. A következő 7 héten, illetve a további hetek során is, két étkezést az ún. „alapmenüvel” helyettesítenek. A napi 3. étkezés során normál vegyes táplálék kerül elfogyasztásra.

Azáltal, hogy az étkezéseket por alakú táplálékkal helyettesítik, csökkenni kell a zsíraránynak és stabilizálódni kell a test sejttömegének (BCM = Body Cell Mass). A fogyókúra során a test összetételét hetente ellenőrzik. Napi három étkezés ajánlott (5-6 helyett).
 

Bergamott illóolaj

A kistermetű, Ázsia trópusi területein őshonos fa gyümölcsének héjából sajtolt illóolajat frissítő, fertőtlenítő hatásáért ajánljuk. Kiválóan alkalmas zsíros bőr ápolására, pattanások ecsetelésére. Ne használjuk közvetlenül napozás, szoláriumos kezelés, illetve síelés előtt és alatt!

Alkalmazási területei: fog- és szájápolás; nyugtalanság, szorongás, alvászavarok; bőrproblémák kozmetikai kezelése

Alkalmazási formái: aromalámpás párologtatás, aromafürdő, masszázs, kozmetikai készítmény
 

Biofeedback

A biofeedback a biológiai jelek érzékelhető visszacsatolása.

A 70-es évek elején amerikai pszichológusok által kifejlesztett módszer. Mindenekelőtt a tanulástudomány, pszichofiziológia és a viselkedés kísérleti analízis kutatási érdekei voltak azok, melyek a biofeedback fejlődését előrelendítették. Később a módszer meghonosodott a viselkedésterápiában, mint az önszabályozás eszköze.

Pszichológiai folyamatok - melyek nem érzékelhetőek - érzékelhető jelekké történő átalakítása annak érdekében, hogy azokat akaratilag képesek legyünk befolyásolni. Biofeedback berendezések segítségével, elektromos érzékelőkkel történik a légzés, vérnyomás, bőrellenállás, szívfrekvencia, izomfeszítés, testhőmérséklet és agyáramlások mérése és optikai vagy akusztikai jelekké történő átalakításukkal és változásukban láthatóvá tételük. Az azonnali visszajelzés (feedback) segítségével a beteg vegetatív testfunkcióit rövid időn belül akaratilag befolyásolni képes.

A kezelés főként a pszichoszomatikus panaszokra összpontosít. A „stresszkezelés” keretében ez a módszer gyakran kerül alkalmazásra a klinikai hipnózissal és a viselkedésterápiával együtt.

A biofeedback jelentősen kitágította az ismereteket a testben lejátszódó folyamatok önkontroll lehetőségét illetően. A módszer elsősorban az Amerikai Egyesült Államokban a pszichoszomatikus zavarok gyógyítására a választható kezelési módok között szerepel. Ebből kifolyólag a biofeedback-kel gyakran sikerült a különböző lazítási módszerek pszichológiai hatásának ellenőrzése.
 

Biorezonancia terápia

A biorezonancia terápia az embert körülvevő, nagyon gyenge, de mérhető elektromágnenses mezőt vizsgálja, majd szükség szerint serkenti. Betegségek esetén a harmonikus rezgés diszharmonikussá válik. A terápia alkalmazásakor a test hullámait egy mérőműszeres terápiás eszközbe vezetik, ezt követően a harmonikus hullámokat bevezetik a testbe. A diszharmonikus hullámokat kitörlik a testből. A terápia fájdalom- és mellékhatás mentes. Sikeresen alkalmazható allergiás betegségek, dohányzásról való leszokás, méregtelenítés esetén.
 

Bioszauna

A szaunában a hőmérséklet 40-60 °C, a levegő páratartalma 20-40%. Különböző kiegészítő terápiákkal együtt alkalmazzák, mint színterápia, illóolajok. Felüdíti a testet, ellazít, vagy élénkít.
 

BMI

Body Mass Index -, magyarul testtömeg-index. A testtömeg és a testmagasság alapján számított érték. Egysége: testsúly osztva a méterben mért magasság négyzetével. Megmutatja, hogy a személy ideális testsúllyal rendelkezik-e.
 

Body Wrapping

A terápia lényege, hogy a testet méregtelenítő anyagokkal átitatott textillel tekerik be. Fő célja a szervezet méregtelenítése, de relaxációs és karcsúsító hatása is ismert.
 

Borkrém masszázs

A relaxáló masszázs során használt híres magyar borokból készített masszázskrémmel végzett kezelést "hungaricumnak" tekinthetjük. Hatása a borkrém hatóanyagtartalmától függően nyugtató, ugyanakkor serkentő.
Időtartama: 20 perc.
 

Borókaolaj

Boróka (Juniperus communis) Hatóanyag: illóolaj (pinén, terpinen, borneol), lignán, tropolonvázas vegyületek Hatás: vizelethajtó, enyhe görcsoldó, antibakteriális, serkenti az emésztőnedvek elválasztását

Felhasználás:
Stressz, bőrápolás, menstruációs panaszok, narancsbőr, reuma

párologtatással, fürdővízbe, bedörzsöléssel.
keverhető levendulával, ciprussal, szantállal.
nem alkalmazható epilepsziásnál, terhességnél.
 

Buchinger-Lützner léböjt kúra

Méregtelenítő kúra, mely a fogyást is elősegíti. Lényege, hogy a kúra alatt szilárd táplálékot nem viszünk a szervezetbe, csak folyadékbevitel van. Ügyelni kell a megfelelő ásványi anyag és vitamin utánpótlásra. Időtartama általában 2 naptól 10 napig terjed.
 

Búzacsíraolaj

A búza (Triticum aestivum) csírájából kinyert és finomított, jelentős mennyiségű linolsavat és mellette linolénsavat és E-vitamint is tartalmazó, kellemes illatú, bőrápoló, bőrtápláló és a sebgyógyulást elősegítő hatású olaj.

Használatával csökkenthető a linolsav hiány okozta egyes bőrbetegségek (pl. ekcémás bőrfolyamatok, pikkelysömör) kockázata, és a bőr öregedési folyamatának lassításában is szerepet játszhat.
 

Böjt

Régebben spirituális tartalma volt, manapság az egészséges életmód része lett. Célja, hogy méregtelenítsük a szervezetet. A szervezettől megvonjuk a nehéz, nehezen emészthető táplálékokat, gyakran több folyadékot fogyasztunk. Időtartama változó.
 
Tetszett, amit itt olvastál?
Oszd meg a barátaiddal, mentsd el kedvenceid közé!
Bookmark and Share

 

2014.05.20.
Biztonságosan edzhet akkor is, ha cukorbeteg

A sport nemcsak az egészség megőrzését szolgálja, de fontos szerepet játszik például a cukorbetegség kezelésében is. Saját kényelmüket nehezen feladva, vagy a vércukor ingadozások miatti rosszulléttől tartva, sokan mégsem mernek belekezdeni, pedig létezik megbízható megoldás arra, hogy a cukorbetegek is mozogjanak.

Bővebben

2013.12.11.
Karácsonyi allergiák

Az ünnep közeledtével szokásaink is megváltoznak. A lakásban elhelyezett díszek, illatosítók, az ünnepi menü, a szervezéssel járó stressz, de akár a karácsonyfa is szokatlan tüneteket okozhat, az arra érzékenyeknél.

Bővebben

2013.12.04.
Ünnep a kozmetikában - kezelések tömjénnel és mirhával

A természet kincseinek gyógyító erejét hajlamosak vagyunk alábecsülni, pedig a szakértő által készített, illóolajokkal végzett kezelés nem csak a bőrnek tesz jót, de a lelket is felfrissíti. A mirha és a tömjén pozitív hatásairól Peterman Krisztina szépség-terapeuta, a Dermatica kozmetikusa beszélt.

Bővebben


Partnereink