HungaroWellness - a wellness magyar otthona. Vegyen részt játékunkban! Regisztráljon!
Wellness csomagok
 
Régió: Város: Név szerint:  
belepes a jatekba
Wellness ABC: A B C D E F G H I J K L M N O Ö P Q R S T U Ü V W X Y Z


Regisztáljon, hogy megkapja heti rendszerességű hírlevelünket, és hogy részt vehessen nyeremény-játékainkban!

regisztracio

Belépés

felhasználó név:

jelszó:

elfelejtett jelszó


2013.07.04.
Nagy gondokat okozhat a magzatnál a jódhiány

Azzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy a megfelelő egészségi állapothoz elengedhetetlenül szükséges a jód. Azt azonban eddig nem tudhattuk, hogy a magzatoknál ez mennyire fontos. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a terhesség ideje alatt is nagy hangsúlyt kell fektetni a megfelelő jód bevitelre, ellenkező esetben akár a születendő gyermek agya nem fejlődik megfelelően.

Bővebben

2013.05.15.
A cukorbetegség összefügg az alvás minőségével?

Új kutatások szerint a 2. típusú cukorbetegség kialakulása kapcsolatba hozható az alvás alatt termelődő melatonin alacsony szintjével. Dr. Hubina Erika, az Oxygen Medical endokrinológusa az ismert és a még kutatott összefüggésekre és a megfelelő kezelés jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Bővebben

2013.03.19.
A rágás képessége csökkenti az elbutulás rizikóját

A legújabb kutatások szerint elmondható, hogy minél kevésbé vagyunk képesek rágni, annál inkább veszélyeztet bennünket a demencia.

Bővebben

Ananásszal töltött jércemell-filé

Bővebben


        Magazin

Egészséges haj minden életkorban

wellness & szépségápolás

 

A kor előre haladtával sajnos hajunk is elveszíti fényét, töredezetté válik, elvékonyodik. Mindezt a hormonális változások okozzák. Kezd eltűnni a haj a fejünk tetejéről, ám ott, ahol nem szeretnénk, szőrszálak jelennek meg. Az alábbiakban néhány életkorra vonatkozó tanácsot adunk, ugyanis minden életkorban másképpen célszerű ápolni a hajunkat.

A 30-as években

Kényeztessük a hajunkat. A terhességek alatti hormonális változások miatt erősebb, dúsabb lehet a haj, gyorsabban is nő, ám a szülés után ez megváltozik. Óvatosan bánjuk a formázó habokkal, zselékkel, sűrűn alkalmazva száríthatják amúgy is megviselt hajunkat. Samponozáskor a vérkeringés javítása érdekében masszírozzuk a fejbőrt 5 percig.

Ellenőriztessük szervezetünk vastartalmát, a nőknek több vasra van szükségük, mint a férfiaknak. A vashiánytól vékonyabb lehet a hajunk. Segíthet a vasban gazdag élelmiszerek - spenót, vörös hús - fogyasztása, ha ez sem volna elég, forduljunk orvoshoz pótlásért.

A stressz a hajnak is árt. A tartós stressz gátolja a haj növekedését, jógázzunk, meditáljunk, relaxáljunk a számunkra legmegfelelőbb módon. Ha nagy stressz, betegség, állásvesztés, szülés utáni depresszió miatt csomókban hull a hajunk, feltétlenül keressük fel orvosunkat.

Próbáljuk ki a tablettát. A nemkívánatos szőrnövekedés ellen, ha nem dohányzunk, segíthet a fogamzásgátló tabletta szedése. Ha már szedjük, és még mindig fennáll a szőrnövekedés, fogyasszunk sok szénhidrát tartalmú ételt, teljes kiőrlésű gabonát, amely fitokemikáliákat is tartalmaz, ezek is szabályozzák az ösztrogén-háztartást.

A 40-es években

Pihentessük a hajat, ritkábban csavarjuk fel, süssük be vagy szárítsuk forró hajszárítóval. Az ezek okozta károsodás visszafordítható, csak kíméljük a hajunkat.

Szedjünk vitamint. A perimenopauza hormonális ingadozásai is nyomot hagynak hajunkon, napi 2500 mikrogramm biotin (a B-vitamin egyik fajtája) erősíti a hajhagymákat. Az omega-3 zsírsavak serkentik a haj növekedését, ha az ételben nincs elegendő, szedjünk halolaj-kapszulát. A C-, D- és az E-vitamin valamint a folsav jól kondicionálja a hajat.

Hajhullás ellen használjunk erre a célra kifejlesztett készítményeket, vagy forduljunk bőrgyógyászhoz.

Jusson elég fehérje a szervezetünkbe, az öregedés első jelei ellen sikeresen lehet így felvenni a harcot. Fogyasszunk tofut, sovány húsokat és tojást. A fehérjét tartalmazó hajformáló készítmények is segítenek.

- Az 50-es években és az után

Az őszes haj szárazabb és törékenyebb, kondicionálóval, fényvédővel óvjuk őszülő hajunkat.

Fogyasszunk sok narancs színű gyümölcsöt és zöldséget, édesburgonyát, répát. Ezek a nap ellen is óvnak, és hidratálják a hajat.

Ellenőriztessük a pajzsmirigyünk működését. A pajzsmirigy 50 nőből egyet érintő alulműködése elhízást, szívbetegséget okozhat, de a hajszálak elvékonyodásában is megmutatkozik. Nézessük meg az orvossal, ha fennáll, könnyen kezelhető.

Távolítsuk el a nemkívánatos szőrszálakat. Az állon, az ajak fölött, hónaljban vagy a hason megjelenő szőrszálakat lézeres kezeléssel le lehet távolítani, de a hormonkészítmények is hatásosak. A leggyorsabb és legolcsóbb megoldás a szőkítés.

Hajbarát élelmiszerek minden életkorban:
- bab (fehérjetartalma miatt)
- dió (omega-3 zsírsavat tartalmaz)
- tojás (magas a B12 vitamintartalma.

Forrás: www.informed.hu

2009. 03. 02.

 

További cikkeink

Biztonságosan edzhet akkor is, ha cukorbeteg
Karácsonyi allergiák
Ünnep a kozmetikában - kezelések tömjénnel és mirhával
10 tipp a téli bőrvédelemhez
Száraz bőr: hogyan segít a kozmetikus?
Tüdőgyulladás – Ön ismeri a tüneteket?
Legjobb edzésformák magas vérnyomás esetén
A gyors fogyókúrák kövérebbé tesznek
A szaunázás igazi edzés az ereknek
Pajzsmirigy problémára utaló tünetek
Összes cikk

rss Magazin RSS
 
Új hozzászólás írása regisztrált és bejelentkezett látogatók számára lehetséges

 
Tetszett, amit itt olvastál?
Oszd meg a barátaiddal, mentsd el kedvenceid közé!
Bookmark and Share

 

2014.05.20.
Biztonságosan edzhet akkor is, ha cukorbeteg

A sport nemcsak az egészség megőrzését szolgálja, de fontos szerepet játszik például a cukorbetegség kezelésében is. Saját kényelmüket nehezen feladva, vagy a vércukor ingadozások miatti rosszulléttől tartva, sokan mégsem mernek belekezdeni, pedig létezik megbízható megoldás arra, hogy a cukorbetegek is mozogjanak.

Bővebben

2013.12.11.
Karácsonyi allergiák

Az ünnep közeledtével szokásaink is megváltoznak. A lakásban elhelyezett díszek, illatosítók, az ünnepi menü, a szervezéssel járó stressz, de akár a karácsonyfa is szokatlan tüneteket okozhat, az arra érzékenyeknél.

Bővebben

2013.12.04.
Ünnep a kozmetikában - kezelések tömjénnel és mirhával

A természet kincseinek gyógyító erejét hajlamosak vagyunk alábecsülni, pedig a szakértő által készített, illóolajokkal végzett kezelés nem csak a bőrnek tesz jót, de a lelket is felfrissíti. A mirha és a tömjén pozitív hatásairól Peterman Krisztina szépség-terapeuta, a Dermatica kozmetikusa beszélt.

Bővebben


Partnereink