HungaroWellness - a wellness magyar otthona. Vegyen részt játékunkban! Regisztráljon!
Wellness csomagok
 
Régió: Város: Név szerint:  
belepes a jatekba
Wellness ABC: A B C D E F G H I J K L M N O Ö P Q R S T U Ü V W X Y Z


Regisztáljon, hogy megkapja heti rendszerességű hírlevelünket, és hogy részt vehessen nyeremény-játékainkban!

regisztracio

Belépés

felhasználó név:

jelszó:

elfelejtett jelszó


2013.07.04.
Nagy gondokat okozhat a magzatnál a jódhiány

Azzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy a megfelelő egészségi állapothoz elengedhetetlenül szükséges a jód. Azt azonban eddig nem tudhattuk, hogy a magzatoknál ez mennyire fontos. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a terhesség ideje alatt is nagy hangsúlyt kell fektetni a megfelelő jód bevitelre, ellenkező esetben akár a születendő gyermek agya nem fejlődik megfelelően.

Bővebben

2013.05.15.
A cukorbetegség összefügg az alvás minőségével?

Új kutatások szerint a 2. típusú cukorbetegség kialakulása kapcsolatba hozható az alvás alatt termelődő melatonin alacsony szintjével. Dr. Hubina Erika, az Oxygen Medical endokrinológusa az ismert és a még kutatott összefüggésekre és a megfelelő kezelés jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Bővebben

2013.03.19.
A rágás képessége csökkenti az elbutulás rizikóját

A legújabb kutatások szerint elmondható, hogy minél kevésbé vagyunk képesek rágni, annál inkább veszélyeztet bennünket a demencia.

Bővebben

Fasírtos hamburger

Bővebben


        Magazin

Mit tehet Ön szemének egészségéért 40 éves kor fölött?

wellness & egészség

 

Mit tehet Ön azért, hogy minél tovább megőrizze látásának épségét?
A legfontosabb teendő: rendszeres szemészeti ellenőrzés

Sok későbbi betegség megelőzésének hatékony módja a rendszeres időközönként elvégzett szűrővizsgálat, mivel a tünetmentes időszakban, korán felfedezett betegségek kezelési/gyógyítási lehetőségei sokkal jobbak, mint az utolsó pillantig halogatott, előrehaladott állapoté. Ez igaz a szemészet területére is.

Sok súlyos szembetegség semmilyen panaszt, tünetet nem okoz eleinte, szemorvosi vizsgálattal azonban már ilyenkor felfedezhetők. Ezért ne várjon arra, hogy elkezdjen romlani a látása! 40 éves kor fölött, még ha semmilyen panasza nincs, akkor is keressen fel szemészt legalább kétévente. Cukorbetegek, magasvérnyomásban szenvedők, illetve azok, akiknek a családjában előfordult valamilyen szembetegség, ennél gyakoribb ellenőrzést igényelnek. Az olvasószemüveg feliratása jó alkalom egyben egy szemészeti szűrővizsgálatra is.

Természetesen nem elegendő felkeresni a szemészt, hanem kezelési tanácsait be is kell tartani, utasításait pontosan kell követni. Ennek kiemelt jelentősége van egyes szembetegségeknél (például zöldhályognál), ahol a gyógyszer adagolás mennyiségi és időbeli előírásai fontosak ahhoz, hogy a látás ne romoljon tovább, megőrizhető legyen.

Vigyázzon a szemére!

A szemet érő túlzott napsugárzás az időskori makuladegeneráció és a szürkehályog kialakulásának fontos kockázati tényezője. A színlátás vagy az éjszakai látás károsodása, a szem felszínének gyulladása, a szemkörnyéki bőr korai elöregedése sőt a bőr vagy a szem belsejének daganata is kialakulhat, amennyiben túl sok napfény éri a szemet. A szabadban még borús idő esetén is mindig viseljen napszemüveget! A jó minőségű napszemüveg (amelyet a tökéletes UV-szűrés és az arc vonalához simuló, teljes védelmet nyújtó fazon jellemez), széles karimájú kalap vagy sildes sapka viselésével kiegészítve megfelelő védelmet nyújt a nap káros sugarai ellen.

Barkácsolásnál, ház körüli munkáknál mindig viseljen védőszemüveget, az ilyen tevékenységeknél gyakran keletkeznek a szemre veszélyes kirepülő anyagdarabok, szemcsék, forgácsok. Egyes sporttevékenységeknél (pl. fallabda, tenisz, küzdősportok, az ütővel játszott sportok) szintén védje szemét egy véletlen baleset súlyos következményeitől.

Lakásában, munkahelyén fordítson figyelmet a megfelelő világítás kialakítására. Különösen fontos lehet ez azoknak, akik számítógépnél dolgoznak. A monitor előtt viseljen speciális számítógépes szemüveget, és időnként szakítsa meg a munkát, hogy megelőzze a szem túlerőltetését.

Vigyázzon az egészségére!

A szem egészséges működéséhez elengedhetetlen az egészséges táplálkozás. Biztosítsa kellő mennyiségű antioxidáns (A-vitamin, lutein, zeaxantin, C- és E-vitamin, cink, szelén) bevitelét. Ezek az anyagok kiküszöbölik az UV-sugárzás hatására a szemben keletkező szabadgyökök károsító hatását, ezáltal védenek a szürkehályog és az időskori makuladegeneráció kialakulása ellen. Az omega-3 zsírsavak nagyobb mértékű bevitele szintén kedvező, mivel védhet a szemszárazság - és valószínűleg az időskori makuladegeneráció - kialakulása ellen is. A hasznos tápanyagokat legegyszerűbben egészséges étrenddel lehet a szervezetbe juttatni, amely főleg zöldségekből, gyümölcsökből, gabonából és halból áll. Többféle, a szem egészségéhez szükséges összetevőket tartalmazó táplálék-kiegészítő is kapható már a patikákban. A cukor és a telített zsírsavak fogyasztásának mérséklése a szem egészségére is jótékony hatással van.

A fizikai aktivitás, és az ideális testsúly fenntartása bizonyítottan jótékonyan hat a szem egészséges működésére is. Kerülje a dohányzást, mert a dohányzás és a vakság kialakulása között bizonyítottan szoros összefüggés van! Törődjön az egészségi állapotával, tartsa karban vérnyomását, vércukor- és koleszterinszintjét, ezek a szem egészségének megőrzésében is szerepet játszanak.

Forrás: Origo/Egészség

2008. 10. 30.

 

Kapcsolódó oldalak

Őrizzük meg szemünk egészségét!

 

További cikkeink

Biztonságosan edzhet akkor is, ha cukorbeteg
Karácsonyi allergiák
Ünnep a kozmetikában - kezelések tömjénnel és mirhával
10 tipp a téli bőrvédelemhez
Száraz bőr: hogyan segít a kozmetikus?
Tüdőgyulladás – Ön ismeri a tüneteket?
Legjobb edzésformák magas vérnyomás esetén
A gyors fogyókúrák kövérebbé tesznek
A szaunázás igazi edzés az ereknek
Pajzsmirigy problémára utaló tünetek
Összes cikk

rss Magazin RSS
 
Új hozzászólás írása regisztrált és bejelentkezett látogatók számára lehetséges

 
Tetszett, amit itt olvastál?
Oszd meg a barátaiddal, mentsd el kedvenceid közé!
Bookmark and Share

 

2014.05.20.
Biztonságosan edzhet akkor is, ha cukorbeteg

A sport nemcsak az egészség megőrzését szolgálja, de fontos szerepet játszik például a cukorbetegség kezelésében is. Saját kényelmüket nehezen feladva, vagy a vércukor ingadozások miatti rosszulléttől tartva, sokan mégsem mernek belekezdeni, pedig létezik megbízható megoldás arra, hogy a cukorbetegek is mozogjanak.

Bővebben

2013.12.11.
Karácsonyi allergiák

Az ünnep közeledtével szokásaink is megváltoznak. A lakásban elhelyezett díszek, illatosítók, az ünnepi menü, a szervezéssel járó stressz, de akár a karácsonyfa is szokatlan tüneteket okozhat, az arra érzékenyeknél.

Bővebben

2013.12.04.
Ünnep a kozmetikában - kezelések tömjénnel és mirhával

A természet kincseinek gyógyító erejét hajlamosak vagyunk alábecsülni, pedig a szakértő által készített, illóolajokkal végzett kezelés nem csak a bőrnek tesz jót, de a lelket is felfrissíti. A mirha és a tömjén pozitív hatásairól Peterman Krisztina szépség-terapeuta, a Dermatica kozmetikusa beszélt.

Bővebben


Partnereink