HungaroWellness - a wellness magyar otthona. Vegyen részt játékunkban! Regisztráljon!
Wellness csomagok
 
Régió: Város: Név szerint:  
belepes a jatekba
Wellness ABC: A B C D E F G H I J K L M N O Ö P Q R S T U Ü V W X Y Z


Regisztáljon, hogy megkapja heti rendszerességű hírlevelünket, és hogy részt vehessen nyeremény-játékainkban!

regisztracio

Belépés

felhasználó név:

jelszó:

elfelejtett jelszó


2013.07.04.
Nagy gondokat okozhat a magzatnál a jódhiány

Azzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy a megfelelő egészségi állapothoz elengedhetetlenül szükséges a jód. Azt azonban eddig nem tudhattuk, hogy a magzatoknál ez mennyire fontos. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a terhesség ideje alatt is nagy hangsúlyt kell fektetni a megfelelő jód bevitelre, ellenkező esetben akár a születendő gyermek agya nem fejlődik megfelelően.

Bővebben

2013.05.15.
A cukorbetegség összefügg az alvás minőségével?

Új kutatások szerint a 2. típusú cukorbetegség kialakulása kapcsolatba hozható az alvás alatt termelődő melatonin alacsony szintjével. Dr. Hubina Erika, az Oxygen Medical endokrinológusa az ismert és a még kutatott összefüggésekre és a megfelelő kezelés jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Bővebben

2013.03.19.
A rágás képessége csökkenti az elbutulás rizikóját

A legújabb kutatások szerint elmondható, hogy minél kevésbé vagyunk képesek rágni, annál inkább veszélyeztet bennünket a demencia.

Bővebben

Sáfrányos-csirkés rizs

Bővebben


        Magazin

A fokhagyma gyógyitó ereje

wellness & egészség

 

A fokhagymát (Allium sativum) nem kell hosszan bemutatni, hisz az egyik legnépszerűbb fűszernövényünk, de egyben gyógynövény is. Ez utóbbi tulajdonságát számos amerikai, német, angol kutatás bizonyítja.

A fokhagyma évezredek óta két egymástól elválaszthatatlan tulajdonsága miatt közismert. A szaga és a hatása miatt. Fehér gerezdjeit ősidők óta szinte mindenre használják, a lepra gyógyításától kezdve a féregűzésen át, egészen az aranyér kezeléséig. Az első világháborúban a katonák a nyakukra akasztott kis zacskókban tartották a fokhagymát, ezzel védekezve - eredménnyel - a fertőzések ellen.
A mai kutatások kimutatták, hogy a fokhagyma enyhén vérnyomás- és vércukorszint-csökkentő hatással rendelkezik. Bebizonyított tény a jótékony hatása mind az erekre, mind magára a szívre. Közismert értágító, amely főleg a szem, a láb és az agy szűkült erein, az úgynevezett perifériás, szívtől távol eső ereken érvényesül. Jótékonyan hat a bélfodor elmeszesedett ereire, ezért hasznos lehet azok számára is, akik a bélerek meszesedése miatt haspuffadástól, felfúvódástól szenvednek. Mivel hatóanyagai bizonyos mértékben képesek blokkolni a véralvadásban szerepet játszó fehérjék működését, segít megelőzni a szívinfarktust okozó vérrögök kialakulását. A fokhagyma egyes összetevői révén lassítja a szapora szívműködést, oldja a szív koszorúereinek görcsét, ettől javul a szívizom vérellátottsága, tápláltsága, nő a szív teljesítőképessége. Ezért lehet igen hatékony a szívkoszorúér-megbetegedés megelőzésében. Erősíti az immunrendszert, sőt a legújabb kutatási eredmények szerint segít a rákos megbetegedések megelőzésében is.
A fokhagyma gyógyhatása a gerezdekben található mintegy 100 kéntartalmú vegyületnek köszönhető. Amikor szétrágjuk, az egyik kéntartalmú vegyület, az alliin allicinná alakul át. Ez adja a fokhagyma jellegzetes szagát és gyógyhatását. Az allicin egy része ezek után tovább bomlik, újabb kénvegyületek keletkeznek, ezek szintén gyógyhatásúak.
Mindnyájan tudjuk, hogy minden természetes gyógyszer akkor hat, ha természetes formában szedjük. Ez érvényes a fokhagymára is, de sokan a kellemetlen szagtól félnek. Számtalan konyhatitok van, amellyel semlegesíteni lehet e visszataszító illatot, bár az illatot produkáló anyag a legfontosabb komponense a fokhagymának. A fokhagymaszag elnyomására valamilyen hagyományos növényi leheletfrissítőt: petrezselyem zöldjét, petrezselyemgyökeret, édesköményt vagy lepkeszeget rágcsáljunk. Sokan esküsznek a fokhagyma elfogyasztása után az elrágott kávészemekre, egy csipetnyi őrölt fahéjra, esetleg a mentás szájvízre. Ezek után nézzük meg, hogyan is kell a fokhagymát fogyasztani, hogy gyógyhatását kifejtse. Lehetőleg természetes vagy esetleg kapszula formájában fogyasszuk. Ez utóbbi kissé drága. Általános egészségmegóvás érdekében napi 600 mg fokhagyma a javasolt adag, ez 1-2 fokhagymagerezdnek felel meg. Az egyik fő kritérium, hogy vagy jól összerágjuk, vagy összepasszírozzuk. Szinte semmi hatása nincs, ha egészben nyeljük le! Amennyiben a már meglévő betegség során próbáljuk felépülésünket elősegíteni, ezt az adagot érdemes megemelni, akár 4-5-szörösére is. E természetes gyógymódnak semmi mellékhatása nincs. A nagyon érzékeny gyomrúaknál felléphet esetenként gyomorégés, bélpuffadás. Vigyázat: a betegségmegelőzésként használt fokhagyma vagy kivonata vérrögképződést gátló hatása miatt problémát okozhat azoknál, akiknek a véralvadása tökéletlen. A fokhagyma nem toxikus anyag, nyugodtan lehet használni.

2008. 10. 29.

 

További cikkeink

Biztonságosan edzhet akkor is, ha cukorbeteg
Karácsonyi allergiák
Ünnep a kozmetikában - kezelések tömjénnel és mirhával
10 tipp a téli bőrvédelemhez
Száraz bőr: hogyan segít a kozmetikus?
Tüdőgyulladás – Ön ismeri a tüneteket?
Legjobb edzésformák magas vérnyomás esetén
A gyors fogyókúrák kövérebbé tesznek
A szaunázás igazi edzés az ereknek
Pajzsmirigy problémára utaló tünetek
Összes cikk

rss Magazin RSS
 
Új hozzászólás írása regisztrált és bejelentkezett látogatók számára lehetséges

 
Tetszett, amit itt olvastál?
Oszd meg a barátaiddal, mentsd el kedvenceid közé!
Bookmark and Share

 

2014.05.20.
Biztonságosan edzhet akkor is, ha cukorbeteg

A sport nemcsak az egészség megőrzését szolgálja, de fontos szerepet játszik például a cukorbetegség kezelésében is. Saját kényelmüket nehezen feladva, vagy a vércukor ingadozások miatti rosszulléttől tartva, sokan mégsem mernek belekezdeni, pedig létezik megbízható megoldás arra, hogy a cukorbetegek is mozogjanak.

Bővebben

2013.12.11.
Karácsonyi allergiák

Az ünnep közeledtével szokásaink is megváltoznak. A lakásban elhelyezett díszek, illatosítók, az ünnepi menü, a szervezéssel járó stressz, de akár a karácsonyfa is szokatlan tüneteket okozhat, az arra érzékenyeknél.

Bővebben

2013.12.04.
Ünnep a kozmetikában - kezelések tömjénnel és mirhával

A természet kincseinek gyógyító erejét hajlamosak vagyunk alábecsülni, pedig a szakértő által készített, illóolajokkal végzett kezelés nem csak a bőrnek tesz jót, de a lelket is felfrissíti. A mirha és a tömjén pozitív hatásairól Peterman Krisztina szépség-terapeuta, a Dermatica kozmetikusa beszélt.

Bővebben


Partnereink